Fit Vital
Testmethode
- Trockenblutprobe
- Kapillarblutprobe
- Gesundheits-Check-up für zu Hause, um sich auf wesentliche Gesundheitswerte für ein fittes und vitales und leistungsfähiges Leben testen zu lassen
- Einfache Probenentnahme mit medizinisch validiertem Ergebnis
- Schnelle Auswertung und geschützte digitale Ergebnisübermittlung
- Bei Indikation auf Wunsch Vermittlung eines Online-Arzttermins zur Ergebnisbesprechung
Testparameter
- Vitamin D
- Vitamin B12
- LDL | Cholesterin
- HDL | Cholesterin
- Triglyceride | Cholesterin
- Gesamtcholesterin
- HbA1c | Blutzucker
- Bei auffälligen Werten auf Wunsch Vermittlung eines Onlinetermins beim Arzt
- Einfache Probenentnahme
- Schnelle Auswertung und Ergebnisübermittlung in medizinischen Fachlabor in Deutschland
- Diskreter und kostenfreier Versand
Cholesterin
Hohe Cholesterinwerte
- Gelbe Pickelchen sogenannte Xanthome
Blutzucker
Hoher Blutzucker
- Häufiges Wasserlassen (Polyurie)
- Gestiegener Durst (Polydipsie)
- Ständiges Hungergefühl (Polyphagie)
- Sehstörungen
- Langsame Wundheilung
- Häufige Infektionen
- Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
- Trockene Haut und Juckreiz
Niedriger Blutzucker
- Kalter Schweiß
- Blass bis gräuliche Gesichtsfarbe
- Beschleunigter Puls
- Kopfschmerzen
- Weiche Knie
- Zittern
Vitamin D
Symptome Vitamin D Mangel
- Müdigkeit
- Abgeschlagenheit
- Winterdepression
- Knochen- und Muskelschmerzen
- Haarausfall
- Anfälligkeit für Infekte
Vitamin B12 Symptome
Symptome bei Vitamin B12 Mangel
- Blasse Haut
- Antriebslosigkeit
- Schwindel
- Depression
- Konzentrationsmangel
- Neigung zu Stürzen
Worauf wird genau untersucht?
Mens sana in corpore sano - ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Diese lateinische Redewendung beschreibt, wie unser Gesundheitskonto aussehen sollte. Es bedeutet: Kümmer Dich um Dich und insbesondere, wenn Du Stress hast. Schau Dir mit dem vivatura Fit Vital-Test Deine Biomarker aus den Bereichen Deiner Herz-Kreislauf- (Cholesterin, HDL, LDL, Triglyceride, Blutzucker), Knochen- (Vitamin D) und Nerven- (Vitamin B12) Gesundheit an, die Dir Aufschluss geben, wie es um den Gesundheitszustand der getesteten Blutwerte steht. Auch lassen Deine Blutwerte einen Rückschluss auf mögliche Mangelerscheinungen zu, sodass Du erkennst, wo ggf. Optimierungsbedarf besteht.
Wie wird der Test durchgeführt?
Der vivatura Fit Vital-Test kann schnell mittels einer kleinen Kapillarblutprobe und einer Trockenblutprobe ermittelt werden, die Du diskret bei Dir zu Hause entnehmen kannst. Für die Kapillarblutprobe/ Trockenblutprobe stichst Du Dir mittels einer kleinen Lanzette mit einem kleinen Piks in die Fingerbeere und träufelst das Blut bis zur hälftigen Markierung in das dafür vorgesehene Kapillarblutröhrchen und auf die Trockenblutkarte. Easy. Danach sendest Du Deine Probe per Post in das Diagnostiklabor. Nach kurzer Zeit erhältst Du eine E-Mail-Benachrichtigung, dass Dein Befund nebst Befundinterpretation in einem geschützten digitalen Bereich für Dich vorliegen. Sollten Deine Werte auffällig sein, lohnt es sich, mit einem Arzt Deines Vertrauens darüber zu sprechen oder wir vermitteln Dir einen Onlinetermin bei einem Arzt.
Cholesterin (HDL, LDL, Tryglyceride)
Cholesterin ist ein körpereigener Baustoff, der in Deiner Leber hergestellt wird oder auch, zu einem kleineren Teil, über unsere Ernährung zugeführt wird. Grundsätzlich kann der Körper den Bedarf an Cholesterin selbst herstellen und benötigt keine Quelle von außen. Das bedeutet, wenn wir wenig cholesterinhaltige Lebensmittel (bspw. Sahne, Milch, Eier, Butter) essen, erhöht der Körper seine Cholesterinproduktion und senkt sie entsprechend, wenn wir viel cholesterinhaltige Lebensmittel essen.
Über das Blut gelangt Cholesterin dann zu den Körperfunktionen, wo es benötigt wird:
- Cholesterin ist ein wichtiger Baustoff in unseren Körperzellen und ist in die äußere Hülle jeder Zelle integriert. Mit Hilfe von Cholesterin wird die Zellhülle zähflüssig und schirmt das Zellinnere von Äußerem ab.
- Cholesterin wird bei der Verdauung zur Herstellung der Gallensäure benötigt.
- Cholesterin ist an der Produktion von vielen Hormonen, wie Testosteron und Östrogen beteiligt, aber auch an Cortisol, welches für den Fettstoffwechsel und Schlaf verantwortlich ist.
Da unser Blut zu 90% aus Wasser besteht, verpackt unser Körper das zu transportierende Cholesterin in Lipidproteine, bestehend aus Eiweiß (Protein) und Fetten (Lipid).
Zur Messung des Cholesterinspiegels werden zwei Lipoproteinarten in Verbindung mit Cholesterin unterschieden:
- High Density Lipoproteine (HDL) - höherer Fettanteil
- Low Density Lipoproteine (LDL) - weniger Fettanteil
Zur Bewertung des Gesamtcholesterinspiegels werden die beiden lipoproteinarten betrachtet. LDL bringt Cholesterin von der Leber aus zu den Organen und HDL transportiert überschüssiges Cholesterin wieder zurück zur Leber, damit es abgebaut werden kann.
Zu hohe Cholesterinwerte betreffen schon heute knapp 60 % der Bevölkerung. Der Frauenanteil mit erhöhten Cholesterinwerten (61%) ist ein wenig höher als der, der Männer (59%). Durch dauerhaft zu hohe Cholesterinwerte werden die Gefäßwände geschädigt und es kann zur Arterienverkalkung (Arteriosklerose), Angina Pectoris, Herzinfarkten, Schlaganfällen sowie Gefäßverschlüssen in Beinen und Darm kommen
Blutzucker (HbA1c)
Der Blutzucker ist der sogenannte der im Blut gelöste Glukoseanteil und versorgt Deine Zellen und Organe mit Energie. Um diesen Vorgang möglich zu machen, benötigt es Insulin, welches von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Mithilfe von Insulin kann die Glukose an die Zellen und Organe transportiert werden.
Dieser Blutzucker-Stoffwechselprozess ist jedoch bei einigen Menschen gestört. Rund 7% der europäischen Bevölkerung leiden an dieser Störung, die genauer als Diabetes bezeichnet wird. Bei lediglich einem kleinen Teil (5-10%) der Bevölkerung tritt der Diabetes bereits im Kindesalter auf (Diabetes Typ 1). Der weitaus größere Anteil (90-95%) erwirbt die sogenannte Diabetes Mellitus (Diabetes Typ 2) im Laufe seines Lebens. Die Voraussetzungen hierfür sind jedoch bei beiden Diabetes-Typen eine erblich bedingte Grundlage. Allerdings entscheidet der Lebensstil, ob der Diabetes Typ 2 zum Ausbruch kommt. Zu den begünstigenden Faktoren zählen hierbei Übergewicht und Bewegungsmangel und weitere körperliche Fehlfunktionen wie eine Insulinresistenz und eine gestörte Produktion bestimmter Darmhormone (GLP-1 (glucagon-like peptide-1)).
Der HbA1c-Wert gibt Aufschluss über die Verzuckerung (Glykierung) der roten Blutkörperchen. Dieser Wert spiegelt Deinen durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 8-12 Wochen wieder und ist nicht direkt durch aktuelle Schwankungen beeinflusst, wie zum Beispiel einmalige zuckerintensive Ernährung. Deshalb kann dieser Wert sehr gut für die Erkennung von Diabetes fungieren.
Vitamin D
Vitamin D beschreibt fettlösliche Vitamine D2 (Ergocalciferol) und D3 (Cholecalciferol), die in mehreren Organsystemen wie bspw. Leber und Niere wirken. In seiner wichtigsten Funktion ist Vitamin D für den Knochenstoffwechsel verantwortlich. Das beschreibt die Aufnahme von Calcium und Phosphat aus dem Darm zum Aufbau und Mineralisierung Deiner Knochen.
Dauerhafte Mangelerscheinungen können zu Knochenstoffwechselstörungen führen, die Knochen werden weniger stabil - auch schon in jüngeren Jahren. Das kann schnell bei sportlich Aktiven zu Ermüdungsbrüchen führen und es werden Krankheiten wie Osteomalazie (Knochenerweichung) gefördert. Mit dem höheren Alter kann durch dauerhaften Vitamin-D-Mangel vor allem Osteoporose gefördert werden. Ca. 6 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Osteoporose.
Vitamin B12
Cobalamin oder besser als Vitamin B12 bekannt ist ein wichtiges Vitamin für den Körper, was an der Bildung der roten Blutkörperchen beteiligt ist, aber auch an der Bildung unserer DNA - das Erbgut Deines Körpers. Es ist ein Reparationsvitamin, was dem Nervensystem und den Nervenfasern hilft seine Funktionen zu erhalten oder zu regenerieren. Zudem wird durch das Vitamin B12 inaktive Folsäure in aktive Folsäure umgewandelt, wodurch die Aminosäure Homocystein abgebaut wird, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Es ist also ein Vitamin, was insbesondere bei Menschen mit einer hohen Arbeitslast oder einem erhöhten Stresslevel häufiger kontrolliert werden sollte.
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Was kann ich tun, um mich vor der Krankheit zu schützen?
Cholesterin und Blutzucker
Sowohl bei einem erhöhten Cholesterinspiegel als auch bei einem hohen Blutzuckerspiegel bildet die Nahrung einen wesentlichen Faktor, sich davor zu schützen. Während beim Cholesterin tierische Nahrung und fettreiche Milcherzeugnisse die Haupttreiber von Zellablagerungen sind, so steht auch beim Blutzucker fettreiche, zu salzige und zuckerhaltige Softdrinks mit erhöhten Werten in Verbindung.
Eine weniger fleischhaltige und fettarme Ernährung sowie der Verzicht auf Softdrinks, können hier schon einen erheblichen Beitrag zur Verbesserung der Werte beitragen.
Vitamin D
Der Vitamin-D-Haushalt kann insbesondere durch Sonnenlicht, aber auch durch den Verzehr von Milchprodukten sowie Hühnereiern verbessert werden. Allerdings ist eine ausreichende Versorgung in Deutschland allein über Sonne und Nahrung kaum möglich, da die Mengen, die benötigt werden, einfach zu hoch sind, um sie zuzuführen. Der Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln wird daher häufig empfohlen. Gemäß der deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollen täglich 800 Einheiten Vitamin D aufgenommen werden – das entspricht 2 Mikrogramm. Es ist daher sinnvoll, regelmäßig seinen Vitamin D Haushalt testen zu lassen, um eine Unterversorgung, aber auch Überversorgung rechtzeitig zu erkennen.
Vitamin B12
Auch das Vitamin B12 trägt zu Erhaltung lebenswichtiger Körperfunktionen bei und eine Mangelversorgung sollte vermieden werden. Grundsätzlich ist Vitamin B12 ein wasserlösliches Vitamin und kann bequem über die Ernährung mit Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern zugeführt werden. Der tägliche Konsum von einem Glas Milch, einem Ei oder einem Joghurt würde ausreichen, den täglichen Bedarf zu decken. Lediglich Veganern fällt es schwerer, den Bedarf an Vitamin B12 aus der Nahrung zu gewinnen. Einige Meeresalgen und auch Sauerkraut haben nachweislich Vitamin B12, aber häufig nur in geringen Konzentrationen. Hier empfehlen sich regelmäßige Tests zum Vitamin B12 Spiegel und oft die Zuführung von Nahrungsergänzungsmitteln.
Neben der Ernährung ist Bewegung ein wichtiger Baustein für ein gesundes und vitales Leben. Welche Form der Bewegung gewählt wird, das entscheidest Du. Bewährt haben sich Ausdauersportarten wie Laufen, Walken, Schwimmen, Tanzen und viele mehr. Zudem sollte auch die Entspannung nicht zu kurz kommen. Regelmäßige Meditation oder auch Saunagänge, ein entspannter Spaziergang und das Treffen von Freunden gehören zu einem glücklich gesunden Leben dazu.
FAQ
Warum sollte ich den Fit Vital Test machen?
Die Überwachung bestimmter Blutwerte, wie Cholesterin, Blutzucker, Vitamin D und Vitamin B12, kann wesentlich für die Erhaltung und Überwachung der Gesundheit sein. Hier sind die Gründe, warum diese speziellen Tests wichtig sind:
1. Cholesterin:
Herz-Kreislauf-Gesundheit: Hohe Cholesterinspiegel sind ein bekannter Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall.
- Risikobewertung: Regelmäßige Cholesterintests helfen dabei, das individuelle Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bewerten und entsprechende präventive Maßnahmen zu ergreifen.
Überwachung der Behandlung: Für Personen, die Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels einnehmen, sind regelmäßige Tests wichtig, um die Wirksamkeit der Behandlung zu überwachen.
2. Blutzucker:
Diabetes-Diagnose und -Management: Ein hoher Blutzuckerspiegel ist ein Hauptindikator für Diabetes. Die frühzeitige Erkennung und Behandlung von Diabetes kann das Risiko von Komplikationen erheblich reduzieren.
o Risikobewertung: Ein erhöhter Blutzuckerspiegel, der nicht den Diabetes-Kriterien entspricht, kann auf ein Prädiabetes hinweisen. Dies bietet die Möglichkeit, präventive Maßnahmen zu ergreifen, bevor der Zustand zu Diabetes fortschreitet.
3. Vitamin D:
Knochengesundheit: Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle bei der Kalziumaufnahme im Darm, was für die Knochengesundheit von wesentlicher Bedeutung ist.
Risiko von Krankheiten: Ein Mangel an Vitamin D wurde mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Osteoporose, einige Krebsarten, Immunsystemstörungen und chronische Krankheiten.
4. Vitamin B12:
Nervensystem und Blutbildung: Vitamin B12 ist für die normale Funktion des Nervensystems und für die Bildung roter Blutkörperchen essentiell.
Risiko von Anämie: Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu einer speziellen Art von Anämie führen, die als perniziöse Anämie bekannt ist.
Neurologische Symptome: Ein langanhaltender B12-Mangel kann irreversible Schäden am Nervensystem verursachen.
Ein gesundes und vitales Leben bedeutet oft seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, Werte zu messen und eine gesunde, bewegungsreiche Lebensweise zu führen und sich Zeit für Freunde und Familie zu nehmen.Wenn ich zu wenig Vitamin D oder Vitamin 12 im Körper habe, kann ich dann einfach Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) zuführen?
Wenn bei Dir ein Mangel an Vitamin D oder Vitamin B12 festgestellt wurde, können Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden, um den Mangel auszugleichen. Es gibt jedoch einige wichtige Aspekte zu beachten:
1. Diagnose: Es ist wichtig, einen tatsächlichen Mangel durch entsprechende Bluttests zu diagnostizieren, bevor mit einer Supplementierung begonnen wird. Ein übermäßiger Verzehr von Vitaminen kann zu Nebenwirkungen führen.
2. Dosierung: Die richtige Dosierung ist entscheidend. Ein Arzt oder Apotheker kann Dir helfen, die geeignete Dosis basierend auf dem Grad deines Mangels und deinem individuellen Bedarf zu bestimmen.
3. Vitamin D:
- Quellen: Es gibt verschiedene Formen von Vitamin D. Die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendete Form ist Vitamin D3 (Cholecalciferol). Vitamin D2 (Ergocalciferol) ist eine andere Form, die ebenfalls verwendet wird.
- Aufnahme: Vitamin D ist fettlöslich, daher kann es hilfreich sein, das Supplement zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit einzunehmen, um die Absorption zu verbessern.
4. Vitamin B12:
- Quellen: Vitamin B12 ist in tierischen Produkten enthalten. Menschen, die vegan oder vegetarisch leben, könnten daher einem höheren Risiko eines B12-Mangels ausgesetzt sein und von einem Supplement profitieren.
- Aufnahme: Einige Menschen können Vitamin B12 aus der Nahrung nicht effizient aufnehmen, insbesondere wenn sie an perniziöser Anämie oder bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen leiden. In solchen Fällen kann eine höhere Dosis oder eine alternative Verabreichungsform (z. B. Injektionen) notwendig sein.
5. Mögliche Interaktionen: Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Supplements zu achten. Informiere Deinen Arzt oder Apotheker über alle anderen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Du einnimmst.
6. Regelmäßige Überwachung: Wenn Du mit der Einnahme von Vitamin D oder B12 beginnst, ist es sinnvoll, regelmäßige Bluttests durchzuführen, um den Vitamin-Spiegel zu überwachen und sicherzustellen, dass er sich im gewünschten Bereich befindet.
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